Stretching

Стретчинг- это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и улучшения подвижности в суставах.

Переход от физического напряжения к расслаблению и снова к напряжению — это своеобразный тренинг нервной системы. Многочисленными исследованиями, установлено, что стретчинг способствует формированию навыка глубокого расслабления, а это благотворно влияет на эмоциональное состояние. При расслаблении возникает ощущение покоя, уверенности в себе и своих силах. Таким образом, Ваше настроение и самочувствие улучшаются.

Занятия стретчингом помогут Вам:

• повысить эластичность и тонус мышц

• увеличить диапазон движений в суставах

• увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами
• улучшить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения
• предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок

• позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
• снять стресс и стабилизировать эмоциональное состояние за счет глубокого расслабления мышц.

Вы можете приобрести абонемент на 8, 16 и 32 занятия (см. прайс — лист в разделе «Стоимость обучения»).