Body-sculpt

Body Sculpt (дословно — «создание, построение тела») — вид силовой аэробики с выраженной атлетической направленностью.

Это силовой 50-минутный урок, проходящий в аэробном режиме, направлен на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение той и другой нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки.

В процессе тренировки основной упор делается на проработку рельефа тела. Занятия проходят в аэробном режиме, при этом задействованы как нижняя, так и верхняя части тела. Использование отягощений позволяет укрепить мышцы рук и груди, также прорабатываются мышцы спины и ягодицы. В конце урока следует заключительная часть — упражнения на растяжку.

Оптимальное соотношение силовых и аэробных нагрузок положительным образом сказывается на Вашей фигуре — уменьшается жировая прослойка, увеличивается тонус мышц и силовая выносливость.

Эти параметры чрезвычайно важны для тех, кто серьезно увлечен Pole-fitness, так как мышечная сила — основное условие успешного выполнения большинства акробатических элементов на пилоне. Рекомендуем это занятие для всех, кто занимается Pole -fitness.

Результаты:

• Интенсивное сжигание калорий
• Коррекция фигуры
• Увеличение мышечной силы
• Укрепление всех групп мышц

Вы можете приобрести абонемент на 8, 16 и 32 занятия (см. прайс — лист в разделе «Стоимость обучения»).